Shared joy is increased,
shared pain is lessened.
Spider Robinson
INDIVIDUALTERAPI
Det går opp og ned i livet for oss alle og noen perioder kan være tunge.
VELKOMMEN TIL SAMTALE
Min erfaring er at terapi kan gi større klarhet i krevende perioder og i vanskelige valg. I terapirommet ønsker jeg å støtte deg i din opplevelse/ situasjon. Jeg er opptatt av at du skal føle deg trygg og verdsatt i møte med meg.
Om du føler du står fast og ikke kommer videre, kan terapi hjelpe til å oppdage nye muligheter og til å bli kjent med egne ressurser og potensiale.
En terapitime varer i 60 min. Første time bruker vi til å bli bedre kjent. Du forteller litt om deg selv og jeg forteller litt om meg og hvordan jeg jobber. Å gå i terapi er en investering i deg selv, og det er viktig for meg at du kjenner deg møtt og sett for at vårt terapeutiske samarbeide skal fungere bra.
Om du er fornøyd etter første time gjør vi en ny avtale, gjerne uken etter. I begynnelsen er det vanlig å sette av en time i uken, etterhvert noe sjeldnere.
Det er mange ulike grunner til at folk ønsker å komme til samtale. Noe av det jeg jobber med er:
- Selvfølelse- selvaksept
- Hjelp til å sortere tanker og følelser
- Vanskelige valg
- Hvordan takle fysisk sykdom eller være pårørende
- Forventningspress/prestasjonsangst
- Uferdige vonde opplevelser
- Kjærlighetssorg
- Ensomhet
- Bli klar over egne grenser og behov
- Ulike typer angst
- Sinne
- Stress og uro
- Når gleden forsvinner
- Eksistensielle problemer
- Utfordringer i forhold til jobb- f.eks hvordan finne min plass, selvtillit, kommunikasjon, utbrenthet
INDIVIDUALTERAPI
Å bli sett og møtt i en vanskelig periode kan gjøre en stor forskjell. Sammen ser vi på det som er utfordrende. I terapi får du støtte til å bli klar over egne behov og valg for å skape mer mestring i eget liv.
EGENUTVIKLING
Egenutvikling er for deg som ønsker å jobbe med selvtillit og selvfølelse. Sammen utforsker vi hva det er som holder deg tilbake fra å nå dine mål og ser nærmere på hva som er dine ressurser og potensiale.
PARSAMTALER
I parsamtaler får dere hjelp til å se nærmere på hva det er som egentlig skjer mellom dere.
Å bli klar over hvordan dere påvirker og blir påvirket i forholdet, kan gi en større forståelse for hverandres ståsted og åpne for nye tilnærminger.
FORNØYDE FOLK
SNARVEIER
BELIGGENHET
Velkommen inn i Høleberggt.13.
Kontoret mitt ligger like i nærheten av Sølvberget kino. Det er enklest å parkere på Jorenholmen eller utenfor Oljemuseet.